Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Birthlight Zwangerschapsyoga

Zoek je ontspanning en ondersteuning tijdens je zwangerschap? Yoga kan je helpen! De lessen zijn er speciaal op gericht om tijdens je zwangerschap op een veilige manier actief te blijven.

 

Yoga tijdens je zwangerschap

In een les zwangerschapsyoga gebruiken yogahoudingen en microbewegingen die helpen je spieren sterk en soepel te houden. Je hebt daar veel profijt van doordat je lichaamshouding gezonder wordt en je je lichaam voorbereidt op de bevalling.

Met ademhalingsoefeningen en diepe ontspanning wordt je lichaam en geest gekalmeerd. Je geeft aandacht aan jezelf en je baby, om jullie band al voor de geboorte te versterken.

Iets voor jou?

Een veilige sfeer en persoonlijke aandacht staat voorop. Of je nu wel of geen yoga-ervaring hebt, de lessen zijn geschikt voor iedereen! De oefeningen worden aangepast aan je eigen mogelijkheden. Daardoor kan je ook met blessures of fysieke klachten meedoen! Je kan beginnen vanaf 14 weken zwangerschap.

 

 

 

Meer informatie

Sytske is opgeleid door het Engelse Birthlight Institute. Zij heeft het Prenatal Yoga certificaat behaald.

Je kan individuele lessen volgen in onze ruimte, of bij jou thuis. Op het moment zijn er geen groepslessen.

Heb je interesse in een les of vragen? Neem hieronder contact op!

 

 

 

Jouw naam (verplicht)

Jouw e-mail (verplicht)

Onderwerp

Jouw bericht