Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een dynamische yogavorm. De houdingen volgen elkaar op in vloeiende wijze en er is veel aandacht voor bewegen op de ademhaling. Vinyasa Yoga maakt je lichaam sterker en soepeler. We doen staande yogaposes, core-versterkende oefeningen en strekkingen op de grond. In elke les is een lange eindontspanning.

In de Slow Flow lessen bewegen we ook op het ritme van de ademhaling, waarbij er meer aandacht is voor rust, diep in je houding gaan en verder ontspannen. Je houdt de houding langer aan, er is meer focus op ontspanning en strekkingen en we blijven lager bij de grond.